**购票指南**
* **购票时间：**提前120天起售，建议早点抢票。
* **购票渠道：**网上购票或火车站售票处。
**车次选择**
* **热门车次：**Z164次（北京西-拉萨）、Z264次（上海虹桥-拉萨）等。
* **推荐车次：**选择运行时间较短、途经风景优美的车次（如途径青藏高原）。
**硬卧选择**
* **上下铺：**上铺价格较低，私密性好；下铺空间大，方便活动。
* **靠窗/靠过道：**靠窗可观赏沿途风光；靠过道方便出入，但私密性差。
* **软硬卧：**硬卧和软卧舒适度有较大差别，可根据个人预算和偏好选择。
**必备物品**
* **证件：**身份证或护照。
* **保暖衣物：**青藏高原昼夜温差大，需备足保暖衣物。
* **氧气袋：**高原反应可能导致头晕、胸闷，准备氧气袋以备不时之需。
* **药物：**高原反应药物（如红景天、高原安）、常用药品。
* **食品：**火车上餐食较贵，建议自带零食和方便面。
* **电子设备：**手机、充电器、相机等。
**沿途风光**
* **青藏高原：**巍峨雪山、辽阔草原、奇特地貌。
* **可可西里：**野生动物保护区，可观赏藏羚羊、藏野驴等动物。
* **昆仑山：**中国第一高峰。
**注意事项**
* **高原反应：**提前了解高原反应症状，适当服用预防药物。
* **行李安全：**火车上人流量大，注意保管好行李。
* **卫生条件：**火车上的卫生条件较差，备好消毒用品。
* **饮食禁忌：**高原地区不宜食用生冷、辛辣食品。
* **拍照技巧：**青藏高原光线强烈，注意防晒和保护相机镜头。
