### 准备工作
* **骑行装备：**自行车、头盔、骑行服、手套、骑行鞋
* **导航设备：**手机或GPS定位器
* **补给：**水、零食、能量棒
* **维修工具：**备胎、补胎工具、打气筒
* **住宿：**提前预订围场的酒店或客栈
### 路线规划
* **北京出发：**从北京出发，经昌平、怀柔，到达密云。
* **进入围场：**从密云继续北行，经古北口，进入河北省围场满族蒙古族自治县。
* **终点：**到达围场坝上草原，可以选择在草原露营或入住当地酒店。
### 骑行里程和时间
* **全长：**约200公里
* **骑行时间：**2-3天，具体取决于骑行速度和休息时间
### 骑行路线概况
**Day 1：**北京市→昌平区（约50公里）
* 平坦路段为主，经过昌平水库风光秀丽。
**Day 2：**昌平区→怀柔区→密云县（约80公里）
* 山路较多，有爬坡路段，风景优美。
**Day 3：**密云县→古北口→坝上草原（约70公里）
* 穿过长城古北口，进入坝上草原，草原辽阔，风光壮美。
### 注意事项
* **天气预报：**出发前查询天气预报，做好防雨防晒措施。
* **住宿预订：**坝上草原住宿资源相对有限，建议提前预订。
* **安全骑行：**遵守交通规则，佩戴头盔，注意安全。
* **尊重环境：**沿途不要乱丢垃圾，保护草原生态。
### 小贴士
* **最佳骑行季节：**春夏秋三季，气温适宜，风光迷人。
* **骑行难度：**难度适中，有爬坡路段，适合有一定骑行基础的人群。
* **周边景点：**沿途可参观古北口长城、密云水库等景点，丰富骑行体验。
