年宝玉则是四川和西藏交界处的一座美丽雪山，也是藏传佛教的朝圣地。重装徒步穿越年宝玉则是一段令人难忘的经历，但需要做好充分的准备。
路线选择
重装徒步年宝玉则有高海拔和低海拔两条路线。
高海拔路线：从四川稻城亚丁进入，翻越垭口，途经圣湖，最后到达西藏的左贡。这条路线风景优美，但海拔较高，需要有丰富的登山经验。
低海拔路线：从西藏芒康进入，沿着贡嘎河徒步，最后到达四川的理塘。这条路线海拔较低，难度较小，适合初学者。
装备准备
重装徒步需要携带必要的装备，包括：
* 背包：60-75升
帐篷：双层防风防水
睡袋：舒适温度-5℃以下
睡垫：泡沫或充气
登山杖：可调节高度
登山鞋：高帮防水
衣物：速干排汗，保暖防寒
食物：能量棒、巧克力、干果等
水壶：2-3升
急救包：绷带、消毒水、止痛药等
体能训练
重装徒步需要良好的体能，建议提前进行训练，如负重爬山、长跑等。
行程安排
根据选择的路线和体能情况，安排行程。一般来说，高海拔路线需要10-15天，低海拔路线需要7-10天。
注意事项
* 高海拔地区容易出现高原反应，应注意休息和多喝水。
* 徒步过程中不要单独行动，并提前告知他人行程。
* 尊重当地文化和宗教习俗。
* 保护环境，将垃圾带出山。
重装徒步穿越年宝玉则是一次令人难忘的体验，能欣赏到壮美的雪山景色，挑战自我。做好充分的准备，享受这趟旅程的每一刻。
