想从拉萨骑自行车到尼泊尔？别担心，我们为你准备了一份全面的攻略，助你踏上这段史诗般的旅程。
**最佳骑行时间**
4月至10月是骑行的理想时间，天气晴朗，道路状况良好。不过，6、7月雨季会影响骑行，做好准备！
**骑行路线**
经典路线是通过吉隆和樟木。途中，你将穿越喜马拉雅山脉，饱览壮丽景色。不过，另辟蹊径，从聂拉木口岸出发，也是不错的选择。
**签证和许可**
前往尼泊尔需要签证，可在拉萨或加德满都办理。还要在拉萨办理边境通行证，以便通过樟木口岸。
**住宿和餐饮**
沿途有充足的住宿选择，从基本的旅馆到舒适的酒店。餐饮也相当丰富，包括藏餐、尼泊尔菜和国际美食。
**装备和补给**
装备好你的自行车，并带上必要的维修工具。考虑到恶劣的天气，防水衣物和保暖衣物必不可少。在途中补给水和食物也很容易。
**安全和健康**
这条路线相对安全，但要注意高海拔地区。高原反应很常见，所以要提前服用预防药物。此外，路上可能会有野生动物出没，保持警惕。
**骑行费用**
预算因骑行风格和住宿选择而异。平均而言，每天的费用约为100-200元人民币。
**小贴士**
* 提前预订住宿，尤其是旺季。
* 学几句藏语或尼泊尔语，以便沟通。
* 尊重当地文化和习俗。
* 享受这一生一次的骑行体验！
