昆明直达拉萨的火车每天只有一趟，需要40多小时。
建议提前一个半月买票，尤其是旺季。买票时可以根据自己需求选择软卧、硬卧或硬座。软卧最舒服但价格最贵；硬卧相对便宜一些，但空间比较小；硬座最便宜，但需要坐40多小时比较辛苦。
火车时刻表
车次
出发时间
到达时间
Z164
14:00
08:32
购票攻略
* 最简单的购票方式是通过12306官网或APP购票。
* 可以到火车站窗口购票，但需要排队。
* 如果时间比较紧张，可以找票代购票，但手续费会比较高。
携带物品
* 身份证、车票、现金、银行卡
* 衣物、洗漱用品、药品
* 零食、水、保温杯
* 帽子、围巾、手套（高原气候寒冷）
* 充电器、移动电源
* 耳塞、眼罩
注意事项
* 高原反应：高原反应通常会在火车行驶到海拔3000米以上时出现。症状包括头痛、恶心、呕吐、失眠。可以提前服用红景天或高原安等药物预防。
* 火车卧铺很窄，最好自备睡袋或被套。
* 火车上会有供氧设备，如果出现高原反应可以去吸氧。
* 火车上餐饮价格比较贵，可以自己带一些方便面或零食。
* 火车会经过隧道，要注意保护好头部。
* 火车到站后，会有很多拉客的司机，要注意选择正规的出租车或网约车。
