作为深圳经典的百公里徒步路线，磨房深圳100公里以其绝美风光和艰苦挑战吸引着无数徒步爱好者。然而，想要顺利完成这段旅程，除了体力上的准备，还要做好攻略，了解沿途情况。
路线概况
磨房深圳100公里从深圳市区大梅沙出发，经过大鹏、盐田、南澳等地，最终抵达深圳南山区赤湾。全程共103公里，预计步行时间为30-36小时。
必备装备
充足的水和能量补给、舒适的登山鞋、透气速干的衣物、头灯、护膝、防晒霜、雨具、急救包等。
补给点
沿途设有多个补给点，提供水、食物和医疗援助。建议每隔10-15公里补充一次补给。
住宿建议
由于徒步时间较长，建议在中途安排住宿。营地、旅馆或民宿都是不错的选择。
难度系数
磨房深圳100公里难度较大，尤其是后半段道路较崎岖。建议有一定户外经验的徒步者参加。
友情提示
* 提前熟悉路线和天气情况。
* 结伴而行，互相照应。
* 量力而行，不要勉强自己。
* 注意防晒和补水。
* 尊重沿途生态环境。
## 沿途美景
磨房深圳100公里沿途风光秀丽，每一步都令人惊艳。
* 大梅沙：起点，拥有迷人的沙滩和海景。
* 大鹏所城：历史古迹，讲述着深圳的过往。
* 盐田：海滨小城，景色宜人。
* 南澳：岛屿风光，湛蓝海水与绿茵丛林交织。
* 赤湾：终点，现代化气息与自然风光融为一体。
## 注意：
* 徒步并非易事，请根据自身情况合理安排行程。
* 磨房深圳100公里是一项挑战，不要低估它的难度。
* 徒步过程中应尊重自然，爱护环境。
* 安全第一，如有任何困难，及时寻求救助。
