### 行程推荐
从兰州出发，甘南之旅推荐以下行程：
* **第1天：**兰州出发，前往临夏回族自治州，游览炳灵寺石窟。
* **第2天：**参观夏河拉卜楞寺，了解藏传佛教文化。
* **第3天：**前往碌曲县，探索桑科草原的自然风光。
* **第4天：**游览卓尼大寺，欣赏藏传佛教建筑艺术。
* **第5天：**返回兰州，结束旅程。
### 交通指南
* **火车：**兰州至临夏有火车，全程约3小时。
* **汽车：**兰州至临夏有长途汽车，全程约4.5小时。
* **自驾：**自驾前往，沿着G213国道，全程约360公里。
### 景点介绍
**炳灵寺石窟：**中国四大石窟之一，拥有众多精美石刻和壁画。
**夏河拉卜楞寺：**世界上最大的藏传佛教寺院之一，拥有众多佛殿和佛塔。
**碌曲桑科草原：**甘南最美的草原之一，以连绵起伏的草原风光著称。
**卓尼大寺：**藏传佛教格鲁派寺院，以其精美的建筑和壁画闻名。
### 住宿推荐
* **临夏：**临夏大酒店、锦绣大酒店
* **碌曲：**桑科草原大酒店、卓尼大寺宾馆
### 餐饮推荐
* **临夏：**手抓羊肉、酿皮、尕面片
* **碌曲：**奶茶、酥油茶、藏包
### 出行提示
* **最佳旅行时间：**5-10月，夏季凉爽宜人，秋季色彩斑斓。
* **证件：**身份证、藏区通行证（需提前办理）
* **尊重当地风俗：**进入寺庙需脱帽，不要大声喧哗。
* **注意高原反应：**甘南地处高原，注意休息，多饮水。
* **预订住宿：**旺季建议提前预订住宿，尤其是在桑科草原。
